沈阳床垫品牌告诉大家:
乳胶床垫因为它是用天然的橡胶树汁液制成的,它本来就有很多的气孔,所以它的透气性是非常好的,而且它的气孔也是比较平滑的,所以不会有螨虫长在上面,另外弹性也非常好,不会发生变形的情况,这种床垫的支撑力非常好,而可以满足各种人的睡姿。
不过乳胶床垫每个人都适合用的么?其实,乳胶床垫和别的床垫比起来是比较软的,沈阳床垫品牌的专家也是这么表明的。人们在选择床垫的时候主要是看个人的感觉,尽管乳胶床垫有比较好的回弹性,抗菌能力也比较好,不过总的来说树胶床垫是比价软的,有一部分人喜欢比较硬的床垫,就不用特意买乳胶床垫了,因为这些人已经喜欢谁那种比较硬的床垫了。要是一定要买这种对自己不合适的床垫,睡觉的时候可能不是很贴合,造成腰酸背痛的情况。特别是纯乳胶床垫,尽管在比较短的时间内是比较舒服的乳胶,乳胶床垫适合什么样的人使用不过这种床垫比较适合睡软床垫的人。
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充足的睡眠是支撑一个人正常生活,正常工作的最基本动力,只有晚上睡的好,白天才能干的好。就像是一部没电的手机,马上需要充电才能正常使用。人工作劳累了一天,也是属于没电状态,需要充足的睡眠才能充满电,才能保证正常运行。尤其可见,睡眠对于人的身心健康非常重要。
人们睡眠的好坏直接关系到寿命的长短,睡眠是阴,我们要用夜晚的阴来养白天的阳,养白天的精、气、神。那我们该如何保证充足健康睡眠?
1、晚上11点之前一定要睡觉,有助阳气生发,提升精气神
睡觉就是在养阳气。夜里11点是子时,胆经当令。这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,子时把睡眠养住了,对一天乃至一辈子都很重要床垫。睡眠有益于人的身心健康如果子时不睡觉,会影响人的精神状态及判断力,对身心健康都不利。
2、保证11点到凌晨5点为深睡眠状态,更有益于养护精气神
凌晨1点到3点,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。因为在这个时候,阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛、有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡好。否则在此时段睡不好,第二天情绪会有很大的变化,容易发火,与人发生冲突,因为肝与怒气相关,养不好肝,易发怒、生气、抑郁。
凌晨3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。如果睡不好,气血不能很好地养护,就会影响人体的精气神的收藏、生长等等。要知道,肺与优思相关,所以此时睡不好,白天易忧虑,爱瞎猜想,引起判断错误,对情绪、精神、心里等都不利。
3、保证中午11点到13点来个小憩,以养心养神,安养心神
午时是指中午11点到13点,这个时候天地气机地转换点。这个时候一定要睡一会儿,不但对身体有好处,还可以养心、养神,以保证下午有充足的精气神来工作。并且要知道心为五脏六腑之大主,心好,人体所有的功能运转才好,包括五脏六腑所藏的精气神才得以收藏、生发、充盈,畅通。所以对于普通人来说,睡子午觉显得最为重要,只要有心,也都能做到。
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