睡的好不好对于每个人来讲都非常重要。而选好一个床垫就显得尤为重要，床垫如果不舒适的话会降低睡眠质量，而现在大家面对如此多的床垫，如何从中挑取一款合适的床垫呢？。选购时需要了解床垫的什么呢？ 接下来就让床垫批发美兰床垫的小编带大家学习。
1.根据性别和提醒挑选床垫 女性适合乳胶床垫，可以塑造体形。男性的话更适合偏硬的弹簧床垫，天然乳胶床垫。
2.根据预算去挑选床垫。
3.根据需求挑选床垫，现在的床垫种类越来越来，腰不好的朋友可以选择那种带按摩的床垫。
4.最后就是亲身体验了，无论导购员说的有多么好，最好是自己去亲自上去躺一下，看看那一种床垫最适合自己的睡姿。找到一款最舒适的床垫男性，男性女性各自适合什么样的床垫美兰床垫批发的小编认为亲身体验最重要。
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一、什么是睡眠?
人的生命约有１／３是在睡眠中度过的，睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。
睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证，没有良好的睡眠，就没有健康的人生。
睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等，而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。
二、睡眠的几种类型
1、早睡早起型：夜里10点——早上5点。适当午睡，精力充沛。优质睡眠
2、早睡晚起型：夜里10点——早上7点。睡眠时间长，入睡较迟，白天精神好，傍晚变差。
3、晚睡早起型：深夜12点——早上6点。容易入睡，早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上，夜间从事自己喜欢的工作或活动。
4、晚睡晚起型：夜里12点——早上9点。睡眠不足，下午精力好过上午。
三、改善睡眠的方法
顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉，更重要的是自己养成良好的作息时间，做到健康睡眠。
夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床
冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床
以上就是关于“优质睡眠”的简单介绍，我们公司还有、沈阳美兰家居有限公司等诸多相关产品，如果您比较感兴趣，可以跟我们联系获取更多详细资料！
