【精选】床垫如何才能挑选到合适的_软床垫和硬床垫对睡眠质量有什么不同的影响？

我们每天大概有1/3的时间是在床上度过的，因此必须要选择一张舒服的适合自己的床垫。

床垫过于软会伤害我们的脊椎，太软的床垫我们躺在上面整个人都会往下陷，翻身的时候会很费劲；床垫过于硬一样也对脊椎无益，因此沈阳床垫美兰小编推荐选择床垫的时候一定要选软硬适中的。

挑选床垫的时候，沈阳床垫小编提醒先躺到上面试试，平躺着，然后将手插到颈部、腰部、大腿和床之间，看看这三个地方有没有空隙；然后侧卧，还是将手插到这三个地方，看看我们的生理曲线突出来的地方和床垫之间是否有空隙。要是都没有空隙，同时我们的身体也没有陷进去吗，就表示这个床垫软硬刚好。

优质的床垫表面要均匀平整，内部的弹簧躺上去不会出现杂声。挑选时可以用力按压床垫，优质的床垫不会听到里面弹簧的摩擦声，而且弹簧的钢丝也不会从表面突显出来。

将床垫塑着放置，看可不可以站稳，如此可以检查床垫的框架是不是硬实。

床垫开始使用后，可以每隔一段时间进行上下、左右、前后的位子更换床垫，床垫如何才能挑选到合适的如此能够防止床垫出现局部受力变形。

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很多人对床垫舒适度有一些不正确的理解，传统上的观点认为越软的床是越舒服的，是越符合人们睡眠的，或者认为老年人比较适合硬度比较大的床。沈阳床垫美兰小编提醒其实大家都走进了一个误区，并不是软的床才是适合人们休息的床，就算是软的床，睡上去会很舒服但是柔软度太大的床很容易凹陷，长期使用会导致身体的变形。尤其是处在生长期的青少年更不适合睡过软的床。

过软的床在休息一夜之后，会觉得更加疲劳了。但是太硬的床不能很好的承担身体每个部位的压力，会导致肩膀部受力过大，使肩膀受伤。沈阳床垫美兰专家认为这种床垫不能与身体部分很好的贴合更加会对身体造成伤害。

通常情况下，老年人和青少年人使用稍微硬的床垫比较好，除了这两个年龄段的人使用稍微软一点的床垫比较好，不同的年龄段可以最好使用适合不同程度的床垫。

一个人有三分之一的时候是在床上度过的，所以沈阳床垫美兰专家提醒一定要挑选适合自己，而且有助于休息质量的床垫，千万马虎不得。