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床垫批发弹簧床垫的分类问题 科学睡眠

来源:http://www.miorchid.com/news/283.html
发布时间:2016-10-25

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床垫和床板以及床架是构成一张床的最基本和最重要的部分,沈阳床垫美兰小编告诉大家床垫在这三个构成部分中,占有最重要的地位没,因为床垫决定遮着那个床的舒适程度。一张舒适的床,应该是人们在躺下之后,能支撑人们身体的每个部位,尤其是颈,肩,背和腰以及臀和腿这样容易疲劳的部位。

  而且人在侧身躺着的时候,舒适的床垫可以让人的脊椎保持一种自然的直线状态,在平躺的时候,脊椎要处于自然的S形状。这种状态身体的每个部分才不会承担额外的压力,就会达到一种完全放松的状态。

  沈阳床垫小编了解到在现在的家具市场,弹簧床垫占有重要的市场比例,在消费者心中弹簧床垫也比较受欢迎,消费者可以根据自己的所住的环境和身心的特殊的要求,选择适合自己的弹簧床垫。弹簧床垫的主要结构是包括弹簧,毡垫弹簧,弹簧床垫的分类问题棕垫和泡沫层还有床表面的纺织面料。

欢迎您阅读床垫批发正确使用床垫的方法 床垫透气更适合睡眠

一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里10点—床垫—科学睡眠早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深夜12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

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