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床垫批发什么样的床垫适合宝宝? 睡眠对人的身心健康的重要性

来源:http://www.miorchid.com/news/298.html
发布时间:2016-11-09

什么样的床垫适合宝宝? 睡眠对人的身心健康的重要性?今天要给大家介绍的就是这方面的内容,希望大家通过本文的介绍,可以对睡眠对人的身心健康的重要性等方面的内容有一定的认识与了解,下面就跟随新民市美纳家具厂的专家一同来看一下相关的内容简介吧

床垫批发什么样的床垫适合宝宝? 睡眠对人的身心健康的重要性

有好多妈咪都以为孩子睡的床垫当然是要硬的才好,认为软床垫对宝宝的脊椎不好。其实无论床垫过软过硬都会影响宝宝生长发育。今天床垫厂家美兰床垫的小编为大家科普什么样的床垫适合宝宝?

  大部分宝宝睡觉姿势都习惯平躺,但是平躺时腹部的下陷会对宝宝的腰椎产生一些压力,使宝宝腰椎向下受力,硬床垫会对人体下陷的部位起到支撑,这样就会造成胸椎和颈椎自然地向前倾斜。如果长期在过硬的床垫上睡觉就会对脊椎受损,不但会影响到 宝宝的长个还会影响到漂亮的形体,严重时还会对影响到内部脏器的发育。

  床垫厂家的小编提醒:家长在给宝宝选床垫时千万不要忽视床垫的问题。在选择时要保证床垫对人体的脊椎做到有力的支撑,还要保证臀部和背部的下陷,要软硬适中,才 对宝宝的生长发育起到一个非常好的作用。家长在为宝宝购买床垫时要根据身高和体重的不同来选择,体重轻盈者可以睡一些较软的床,这样既使腰部得到支撑了还能让身体的肩部和臀部也微陷入床垫中,从而得到了一个舒服的睡眠。而胖一些的宝宝可以选择稍硬一点的床垫。

  过软的床垫在睡觉时会给人一种特别疲劳的感觉,那是因为由于床垫太软人体睡在上面时会很容易陷落下去,造成翻身困难,有可能造成宝宝的脊椎发育弯曲。虽然硬床垫可以拖住人的体重,但是没办法迎合身体的各部位床垫,什么样的床垫适合宝宝?这样会对宝宝的脊椎造成长期伤害。

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充足的睡眠是支撑一个人正常生活,正常工作的最基本动力,只有晚上睡的好,白天才能干的好。就像是一部没电的手机,马上需要充电才能正常使用。人工作劳累了一天,也是属于没电状态,需要充足的睡眠才能充满电,才能保证正常运行。尤其可见,睡眠对于人的身心健康非常重要。

  人们睡眠的好坏直接关系到寿命的长短,睡眠是阴,我们要用夜晚的阴来养白天的阳,养白天的精、气、神。那我们该如何保证充足健康睡眠?

1、晚上11点之前一定要睡觉,有助阳气生发,提升精气神

  睡觉就是在养阳气。夜里11点是子时,胆经当令。这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,子时把睡眠养住了,对一天乃至一辈子都很重要。如果子时不睡觉,会影响人的精神状态及判断力,对身心健康都不利。

2、保证11点到凌晨5点为深睡眠状态,更有益于养护精气神

  凌晨1点到3点,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。因为在这个时候,阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛、有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡适合好睡眠对人的身心健康的重要性。否则在此时段睡不好,第二天情绪会有很大的变化,容易发火,与人发生冲突,因为肝与怒气相关,养不好肝,易发怒、生气、抑郁。

  凌晨3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。如果睡不好,气血不能很好地养护,就会影响人体的精气神的收藏、生长等等。要知道,肺与优思相关,所以此时睡不好,白天易忧虑,爱瞎猜想,引起判断错误,对情绪、精神、心里等都不利。

3、保证中午11点到13点来个小憩,以养心养神,安养心神

  午时是指中午11点到13点,这个时候天地气机地转换点。这个时候一定要睡一会儿,不但对身体有好处,还可以养心、养神,以保证下午有充足的精气神来工作。并且要知道心为五脏六腑之大主,心好,人体所有的功能运转才好,包括五脏六腑所藏的精气神才得以收藏、生发、充盈,畅通。所以对于普通人来说,睡子午觉显得最为重要,只要有心,也都能做到。

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