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床垫批发睡眠敏感的人推荐使用乳胶床垫 睡眠对人的身心健康的重要性

来源:http://www.miorchid.com/news/374.html
发布时间:2017-01-28

公司是一家专业的梦巴黎、公司,今天我们的专家会为大家带来“睡眠敏感的人推荐使用乳胶床垫 睡眠对人的身心健康的重要性”,希望通过我们的介绍让您对睡眠敏感的人推荐使用乳胶床垫等问题有更深入的了解

床垫批发睡眠敏感的人推荐使用乳胶床垫 睡眠对人的身心健康的重要性

平常睡觉的时候周边的灯光,温湿度,还有声音都会影响到我们。要是总是睡不着可以有一个原因是对睡觉的时候对旁边的环境比较敏感。床垫批发小编认为在睡觉的时候要把房间里面的灯光,温湿度,还有声音都控制在自己最舒服的状态下,这个时候就需要有一张透气非常好的床垫了,这样不但可以调节温湿度了,而且在睡觉的时候翻动也不会有很大的震动,真正的让自己在安静的环境下睡眠。

对于这些比较敏感的人可以选择时候乳胶床垫,这种床垫的乳胶分子结构很特别,是非常舒服的,而且也不会感到很闷,可以控制细菌还有寄生虫的生长。开放式的乳胶有很多的孔,可以让空气在床垫里面很好的流通,这样睡觉的时候就不会有太多的热气,汗气产生了,睡觉的时候可以非常的舒服干爽。而且这种床垫没有噪音,也可以帮助我们的睡眠。这种床垫除了对睡眠环境比较敏感的人比较好外,有的人对睡眠质量要求很高的也是不错的。

不过美兰床垫批发专家提醒,我们不要让床单把床垫包的太紧了,不然床垫里面的空气就没办法流通了睡眠,睡眠敏感的人推荐使用乳胶床垫就会产生细菌。

欢迎您阅读沈阳床垫如何挑选合适的床垫 挑选舒适的床垫

充足的睡眠是支撑一个人正常生活,正常工作的最基本动力,只有晚上睡的好,白天才能干的好。就像是一部没电的手机,马上需要充电才能正常使用。人工作劳累了一天,也是属于没电状态,需要充足的睡眠才能充满电,才能保证正常运行。尤其可见,睡眠对于人的身心健康非常重要。

  人们睡眠的好坏直接关系到寿命的长短,睡眠是阴,我们要用夜晚的阴来养白天的阳,养白天的精、气、神。那我们该如何保证充足健康睡眠?

1、晚上11点之前一定要睡觉,有助阳气生发,提升精气神

  睡觉就是在养阳气。夜里11点是子时,胆经当令。这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,子时把睡眠养住了,对一天乃至一辈子都很重要。如果子时不睡觉,会影响人的精神状态及判断力,对身心健康都不利。

2、保敏感证睡眠对人的身心健康的重要性11点到凌晨5点为深睡眠状态,更有益于养护精气神

  凌晨1点到3点,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。因为在这个时候,阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛、有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡好。否则在此时段睡不好,第二天情绪会有很大的变化,容易发火,与人发生冲突,因为肝与怒气相关,养不好肝,易发怒、生气、抑郁。

  凌晨3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。如果睡不好,气血不能很好地养护,就会影响人体的精气神的收藏、生长等等。要知道,肺与优思相关,所以此时睡不好,白天易忧虑,爱瞎猜想,引起判断错误,对情绪、精神、心里等都不利。

3、保证中午11点到13点来个小憩,以养心养神,安养心神

  午时是指中午11点到13点,这个时候天地气机地转换点。这个时候一定要睡一会儿,不但对身体有好处,还可以养心、养神,以保证下午有充足的精气神来工作。并且要知道心为五脏六腑之大主,心好,人体所有的功能运转才好,包括五脏六腑所藏的精气神才得以收藏、生发、充盈,畅通。所以对于普通人来说,睡子午觉显得最为重要,只要有心,也都能做到。

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