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人一天的三分之一时间都是在睡觉，所以沈阳床垫美兰小编认为选好一个床垫非常重要。
床垫太软太硬都对脊椎不好。
测试床垫的时候可以平躺上去，把手插进颈部、腰部和大腿与床之间，，感觉这三处有无突隙;再侧卧，再把手同样插人这三处，试一试身体生理曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有，而且人的身体没有陷进去，就说明床垫软硬合适。
床垫好的话表面是很均匀的，而且里面的弹簧没有声音。
还有一种鉴别方法就是用力按压，质量过关的话是不会有弹簧摩擦的声音。
把床垫竖立起来，看能否立稳挑选，如何挑选合适的床垫这能看出床垫的框架是否硬实。
床垫批发美兰的小编提醒大家 选床垫的时候一定要用心。
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环境能影响睡眠质量的好坏，对这个说法有效验证的是很多人出差或者是旅行公干的时候，会住在朋友家或者是宾馆，往往就会睡不踏实。或者是因为床垫或者是因为被褥，床垫批发美兰的小编认为这种和睡眠有关系的一定东西都影响着人们休息质量的好坏。
还有一个影响睡眠的因素就是光线，通常情况下，人们都比较习惯在黑夜里睡觉，睡觉的时候都会关掉房间的灯，或者是用窗帘挡住遮光线，禁止光线照进来。所以睡觉应该在暗光线的条件下，否则光线比较强，进入睡眠状态，会使入睡时间增长，而且还比较难进入深度睡眠的程度。
神经生理专家已经验证成功，光线比较强的条件下会提升大脑的兴奋程度，但是柔和与微弱的环境，而且还能取出光照刺激就能让人们的神经处于一个镇静和安定的状态下。这比较有利于促进人们合适的外界环境对睡眠质量有什么影响？大脑进入一个熟睡状态是很有帮助的。不过沈阳床垫美兰小编认为这还是因人而异的，小编只有在无光的情况下才会睡的很香~
通过本文的介绍，相信大家对于“如何挑选合适的床垫 外界环境对睡眠质量有什么影响？”有了一定的了解，如果想了解香格里拉、等其他相关的知识，请跟我们联系！
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