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【资讯】适合自己的床垫如何挑选 优质睡眠

来源:http://www.miorchid.com/news/622.html
发布时间:2017-10-19

生活中的很多行业的发展与美兰床垫都是离不开的,有时候一些不起眼的因素都可能导致很大的差距,比如之前提过的,今天我们就来了解一下“适合自己的床垫如何挑选 优质睡眠”。

【资讯】适合自己的床垫如何挑选 优质睡眠

人一天的三分之一时间都是在睡觉,所以沈阳床垫美兰小编认为选好一个床垫非常重要。

床垫太软太硬都对脊椎不好。

测试床垫的时候可以平躺上去,把手插进颈部、腰部和大腿与床之间,,感觉这三处有无突隙;再侧卧,再把手同样插人这三处,试一试身体生理曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有,而且人的身体没有陷进去,就说明床垫软硬合适。

床垫好的话表面是很均匀的,而且里面的弹簧没有声音。

还有一种鉴别方法就是用力按压,质量过关的话是不会有弹簧摩擦的声音。

把床垫竖立起来,看能否立稳适合,适合自己的床垫如何挑选这能看出床垫的框架是否硬实。

床垫批发美兰的小编提醒大家 选床垫的时候一定要用心。

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一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里1床垫0优质睡眠点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深夜12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

以上就是关于“适合自己的床垫如何挑选 优质睡眠”的简单介绍,我们公司还有美兰床垫、美兰床垫等诸多相关产品,如果您比较感兴趣,可以跟我们联系获取更多详细资料。

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