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沈阳床垫七点使用弹簧床垫注意 科学睡眠优质健康

来源:http://www.miorchid.com/news/717.html
发布时间:2018-01-18

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沈阳床垫七点使用弹簧床垫注意 科学睡眠优质健康

其实使用得当的话优质弹簧床垫是非常耐用的。但是沈阳床垫美兰的小编提醒大家有7点不得不注意:

1.搬运的时候千万不要让床垫变形的太厉害。更不能把床垫弯曲或折叠,切记不能用绳子用力绑。

2.最好别让床垫局部受力过重,更不能在床垫上长期站立或者让小孩子当蹦蹦床,从而导致床垫变形,影响弹力。

3.不要长久的总坐在一个边缘位子。

4.一般家庭来讲最好三个月就把床垫翻转使用或首尾对调。

5.除去床单外,如果能套上床垫罩最好,以免弄脏,清洗比较方便。

6.使用之前一定要把塑料包装袋扯下,这样才能保持床垫的通风。避免床垫受潮。但是也不能让床垫曝晒过久。

7.弹簧床垫的使用中最好在和床架接触的部位放一个棉毡或者被褥减少它们之间的摩擦使用,七点使用弹簧床垫注意来检查弹簧床垫的寿命。

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一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里10点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深夜12点——早上弹簧6科学睡眠优质健康点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

以上就是“七点使用弹簧床垫注意 科学睡眠优质健康”的全部内容了,如果还有什么不太了解的地方,我们专业的客服会为您详细解答,下次我们会为您介绍梦飞碟,敬请关注!

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