公司是一家专业的睡安梦、公司，今天我们的专家会为大家带来“床垫使用中要定期翻身 科学睡眠”，希望通过我们的介绍让您对床垫使用中要定期翻身等问题有更深入的了解
很多人买床垫的时候会去买席梦思，因为用它睡觉比较舒服，不过时间久了以后，就可能感觉比较的累了，不是很舒服，因为上面已经有地方凹陷下去了。所以有的人发现这种情况后就会把这张床垫给淘汰了。沈阳床垫小编提醒
事实上，要是使用床垫的方法正确，完全可以让床垫用的更久。根据弹簧床垫的实际情况，买来的全新的床垫，在刚开始用的那年，可以过个两三个月就可以把床垫的方向或者是正反面改变一下，这样可以让床垫里面的弹簧有比较均衡的受力，以后可以过半年翻一次。
另外，为了不让床垫污染到皮肤上面，很多人会在上面铺上褥子，不过却忘了床垫自己也有又脏东西。一段日子以后，就会有细菌到床垫里面去了。这个问题可以在换床罩的时候，把床垫上面的污染物给清洁干净。床垫批发美兰小编认为要是有一些污渍的话，可以用肥皂把它给洗掉，不过让它在短时间内干燥，避免发霉或有异味的产生。
在买床垫的时候，可以选择有外罩的那种，可以清洗起来会很容易。如果可以的话，最好可以在床垫和床单之间放一个保洁垫，这样可以避免潮气到床垫里面，让床垫不受潮床垫，床垫使用中要定期翻身清洗起来也更加的方便。
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一、什么是睡眠?
人的生命约有１／３是在睡眠中度过的，睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。
睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证，没有良好的睡眠，就没有健康的人生。
睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等，而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。
二、睡眠的几种类型
1、早睡早起型：夜里10点——早上5点。适当午睡，精力充沛。
2、早睡晚起型：夜里10点——早上7点。睡眠时间长，入睡较迟，白天精神好，傍晚变差。
3、晚睡早起型：深夜12点——早上6点。容使用易科学睡眠入睡，早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上，夜间从事自己喜欢的工作或活动。
4、晚睡晚起型：夜里12点——早上9点。睡眠不足，下午精力好过上午。
三、改善睡眠的方法
顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉，更重要的是自己养成良好的作息时间，做到健康睡眠。
夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床
冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床
以上“床垫使用中要定期翻身 科学睡眠”所介绍的内容就是关于床垫使用中要定期翻身的介绍，看了我们的文章后，如果您对了解睡安梦、等更多内容还有兴趣，请点击我们的新闻列表一一查看。
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