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沈阳床垫适合自己的床垫如何挑选? 睡眠为什么对人的身心健康如此重要

来源:http://www.miorchid.com/news/851.html
发布时间:2018-05-26

很多人对于我们的美兰床垫、价格,销售,批发等已经有了一些了解,而且也为大家介绍过沈阳床垫,而今天小编将给大家介绍"适合自己的床垫如何挑选? 睡眠为什么对人的身心健康如此重要",希望能帮助到大家.

沈阳床垫适合自己的床垫如何挑选? 睡眠为什么对人的身心健康如此重要

越来越多的材质被用于床垫的使用中,每一种材料都有各自的特点并适合不同的需要,所以在消费者选购床垫的过程中符合自身的需要是最关键的。沈阳床垫美兰床垫专家认为

床垫最重要的部分就是它“看不见”的部分即内部材质。近几年,消费者或许在购买床垫或床品时可以常常听到一种说法,那就是顾客可以选择适合于自己睡姿的专属床垫,床垫市场的一种全新理念“量身定制”渐渐浮出水面。这种说法初听之下让人有些咋舌,可是细究之下我们可以总结出两点,产生这种现象和趋势首先是源于床垫市场竞争的日益激烈甚至于市场的饱和,使其必须使产品不断的细化和具有个性特征;另外一个强有力的佐证是,经科学研究每个人的睡眠姿势和习惯都不同,所以每个人都应当拥有一个专属床垫,这样才能既健康又舒适。

我国床垫市场从硬板床过度到弹簧床,再到各种睡眠载体并存的今天仅仅用了短短20年,所以对于今天的中国床垫市场而言,其发展空间仍旧很不成熟。各种看不见的材质充斥于床垫市场,使这湾本就不算清澈的水变得更加浑浊难辨。据沈阳床垫美兰工作人员介绍,“消费者比较崇拜外国品牌,所以市场上就产生了许多中国品牌挂‘洋牌’的现象”。其实这样的产品只是跑到国外去注册个商标,然后再回到国内生产制造适合,适合自己的床垫如何挑选?只不过是挂了个外国的名号在国内招摇过市。

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充足的睡眠是支撑一个人正常生活,正常工作的最基本动力,只有晚上睡的好,白天才能干的好。就像是一部没电的手机,马上需要充电才能正常使用。人工作劳累了一天,也是属于没电状态,需要充足的睡眠才能充满电,才能保证正常运行。尤其可见,睡眠对于人的身心健康非常重要。

  人们睡眠的好坏直接关系到寿命的长短,睡眠是阴,我们要用夜晚的阴来养白天的阳,养白天的精、气、神。那我们该如何保证充足健康睡眠?

1、晚上11点之前一定要睡觉,有助阳气生发,提升精气神

  睡觉就是在养阳气。夜里11点是子时,胆经当令。这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,子时把睡眠养住了,对一天乃至一辈子都很重要。如果子时不睡觉,会影响人的精神状态及判断力,对身心健康都不利。

2、保证11点到凌晨5点为深睡眠状态,更有益于养护精气神

  凌晨1点到3点,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。床垫因睡眠为什么对人的身心健康如此重要为在这个时候,阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛、有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡好。否则在此时段睡不好,第二天情绪会有很大的变化,容易发火,与人发生冲突,因为肝与怒气相关,养不好肝,易发怒、生气、抑郁。

  凌晨3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。如果睡不好,气血不能很好地养护,就会影响人体的精气神的收藏、生长等等。要知道,肺与优思相关,所以此时睡不好,白天易忧虑,爱瞎猜想,引起判断错误,对情绪、精神、心里等都不利。

3、保证中午11点到13点来个小憩,以养心养神,安养心神

  午时是指中午11点到13点,这个时候天地气机地转换点。这个时候一定要睡一会儿,不但对身体有好处,还可以养心、养神,以保证下午有充足的精气神来工作。并且要知道心为五脏六腑之大主,心好,人体所有的功能运转才好,包括五脏六腑所藏的精气神才得以收藏、生发、充盈,畅通。所以对于普通人来说,睡子午觉显得最为重要,只要有心,也都能做到。

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