新民市美纳家具厂为您免费提供沈阳床垫宾馆床垫批发床垫生产厂家等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!
新民市美纳家具厂
  
站内 站外
新闻动态
联系我们
新闻详情
您的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

【精选】软硬床垫对睡眠的影响_优质睡眠

来源:http://www.miorchid.com/news/932.html
发布时间:2018-09-11
新民市美纳家具厂是国内提供等产品和服务的知名公司,特此为大家介绍过该公司相关的内容,互相学习.

很多人对床垫舒适度有一些不正确的理解,传统上的观点认为越软的床是越舒服的,是越符合人们睡眠的,或者认为老年人比较适合硬度比较大的床。沈阳床垫美兰小编提醒其实大家都走进了一个误区,并不是软的床才是适合人们休息的床,就算是软的床,睡上去会很舒服但是柔软度太大的床很容易凹陷,长期使用会导致身体的变形。尤其是处在生长期的青少年更不适合睡过软的床。

过软的床在休息一夜之后,会觉得更加疲劳了。但是太硬的床不能很好的承担身体每个部位的压力,会导致肩膀部受力过大,使肩膀受伤。沈阳床垫美兰专家认为这种床垫不能与身体部分很好的贴合更加会对身体造成伤害。

通常情况下,老年人和青少年人使用稍微硬的床垫比较好,除了这两个年龄段的人使用稍微软一点的床垫比较好,不同的年龄段可以最好使用适合不同程度的床垫。

一个人有三分之一的时候是在床上度过的,所以沈阳床垫美兰专家提醒一定要挑选适合自己,而且有助于休息质量的床垫睡眠,软硬床垫对睡眠的影响千万马虎不得。

更多类似文章

一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里10点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。优质睡眠

3、晚睡早起型:深夜12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

好了,关于“优质睡眠”呢,咱们今天就先讲述到这里,如果你还有任何疑问,或对于、新民市美纳家具厂等还有想要了解的地方,可以电话咨询,当然也可以在线咨询我们的客服哦!
上一条:【推荐】孕妇适用什么样的床垫?_软床垫和硬床垫对睡眠质量有什么不同的影响?
下一条:【推荐】酒店床垫如何选择_床垫有甲醛的原因
相关标签:睡眠,床垫,适合,早上,比较,
Powered by 筑巢
Copyright© www.miorchid.com(复制链接) 床垫厂家哪家好?供应订做多少钱?海绵床垫批发怎么样?诚信公司专业以批发价格大量现货提供床垫批发、沈阳床垫厂家、床垫面料厂家、沈阳哪里有卖床垫等品质优良的产品及报价,欢迎来电生产定制!
   热门城市推广:      
irectionNav: true, pauseOnAction: false }); }); >